BAILA BAILA Stretch yoga

BAILA BAILA Stretch yoga用に編集された美しいBAILA BAILAの曲に合わせてボディーメイクエクササイズ！BAILA BAILA Stretch yoga　in Greece 出演・監修 伊藤由里子（22:12 ）

ロケ地はギリシア、地中海の海をバックに、新感覚エクササイズ「BAILA BAILA」の曲でお家ストレッチヨガ！

体のメンテ　セルフマッサージ効果で

いつまでも美しい体型

動くための体作り

長く踊るための体作り

朝起床後または夜就寝前に1日一回習慣化することであなたのカラダ変わります！

お忙しい方のための20分のショートバージョンをご用意しました。

出演・監修：伊藤由里子

楽曲 ♪

1. Laglimas de brisa（BAILA BAILA vol.16：膝立てツイスト）

2. Illumina（BAILA BAILA?vol.17：腰背中ほぐし）

3. Day Dream（BAILA BAILA?vol.18：腰ストレッチ）

4. Love Struck（BAILA BAILA?vol.12：伸脚前屈 ハムストリング＋体側ストレッチ）

5. Confesion（BAILA BAILA?vol.20：足裏ほぐし ふくらはぎストレッチ）

6. Miserable（BAILA BAILA?vol.11：ヨガ）

7. Te Quiero（BAILA BAILA?vol.17：体側＋大殿筋ストレッチ）

8. Cal Xico（BAILA BAILA?vol.15：ひねりのポーズ）

9. La vita ? bella（BAILA BAILA?vol.19：腸腰筋 臀部腰部ストレッチ）

10. Puesta del sol（BAILA BAILA?vol.18：ハムストリング 膝裏 内転筋ストレッチ）

11. Crystal Light（BAILA BAILA?vol.19：全身のばし＋ストレッチポール）

12. Crystal Light（BAILA BAILA?vol.19：エクストラ）