DDD WORFKOUTシリーズは全７ジャンル
◯ BAILA BAILA
◯ AERO STER X
◯ DDD HOUSE WORKOUT X
☆ DDD WEST COAST STYLE
☆ DDD STYLE HIPHOP
☆ BIG DANCE
◯ BAILA BAILA
◯ AERO STER X
◯ DDD HOUSE WORKOUT X
☆ DDD WEST COAST STYLE
☆ DDD STYLE HIPHOP
☆ BIG DANCE
そのうちBIG DANCEを除く6つが DVD化されており、◯が半年ごと、☆は3ヶ月ごとに新作DVDが発売されます。またそれぞれのダンスワークアウトはスポーツクラブ等のスタジオレッスンプログラムとしても採用され、全国各地の施設でインストラクターから習うこともできます（下記参照）
今年は誕生から10周年！
全国のフィットネスクラブ約200ヶ所以上で月間2700クラス以上レッスンが行われる大人気フィットネスプログラムに、信頼と実績は◎
オリコンチャートでもデイリーでDVD総合1位にも！
ダイエットに最適！楽しく続けられる！
ボディーラインが引き締まる！体幹が鍛えられて、腰痛、肩こりの改善も！
BAILA BAILAとは?
音楽×振付の一体感を誰もが楽しめるスペイン発、地中海系ダンスワークアウト！
“楽しい”から踊りたくなる。 “踊る”からキレイになれる! どんな運動でも毎日続ければ効果は表れます。でもつらくて、苦しくて、面倒で途中で投げ出しちゃいました…そんな経験ありませんか？BAILA BAILAはそんな悩みから生まれた、新感覚のダンスエクササイズ。「楽しいのに効果的！」「簡単なのに燃焼系！」そんな”おいしいエクササイズ”を目指し、より楽しく、ノリノリに踊れるよう、ダンサブルにアレンジしてあります。さあ、BAILA BAILAでココロもカラダも楽しく燃やしましょう!!
5つの特長
◯ ラテンをはじめ、ヒップホップ、ハウス、ジャズ、レゲトン、エアロの要素も含んだフリースタイルの地中海系ダンスエクササイズです。
◯ DVDの練習モードは様々、対面映像から背面映像、一つ一つの動きを解説した練習映像まであなたに合わせてチョイスできます！
映像を見ながら合わせて動くうちに、知らぬ間に踊れるように！。
また実際にインストラクターに習ってみたいという方は「全国どこでもDDDパーソナルレッスン」で出張レッスンを予約できます。全国約700名のDDD契約インストラクターがあなたをサポートします！
◯毎回海外リゾートをバックに撮影されるBAILA BAILA。
世界一白いとも言われる真っ白な砂浜のモルディブ、晴れ渡った空と青い海が印象的なカンクン、その他スペイン、イタリア、フランスなどの毎回異なる海外の美しい映像も楽しみながらLet’s BAILA BAILA!
◯ これまでにリリースされたDVDは21タイトル、半年ごとに1タイトル（全11曲）が追加されこれまでの曲数は237曲（237振付）。
DVDのパッケージ全11曲の中にはアップテンポなものからバラードまで様々、難易度も基本的には易しく一般の方でも十分にトライできるレベルです。
実際にどのvol.のDVDからでも始められます。
Scheduleスケジュール
| 施設名 | 時間 | インストラクター |
|---|---|---|
| ティップネス 練馬（東京都） | 10:00～10:45 | 猿谷 英子 |
| ティップネス 藤沢（神奈川県） | 10:00～10:45 | 笠松 祐子 |
| ティップネス 高槻（大阪府） | 10:00～10:45 | 小倉 優 |
| D FEEL.NAGANO （長野県） | 10:30～11:30 | 村山 ふみ |
| ティップネス 喜多見（東京都） | 11:00～11:45 | 尾﨑 全子 |
| アクトス 新瀬戸（愛知県） | 11:00～12:00 | TOMIYO |
| ティップネス 二俣川（神奈川県） | 11:05～11:50 | 渡辺 藤美恵 |
| コ・ス・パ 八尾24（大阪府） | 11:15～12:00 | 津川 絵己 |
| イオンスポーツクラブ 大高（愛知県） | 11:35～12:20 | 鵜殿 |
| ドゥ・スポーツプラザ ドゥ・スポーツプラザ高崎（群馬県） | 11:45～12:30 | 佐藤 恵久子 |
| ティップネス 中野（東京都） | 12:00～12:45 | 百瀬 容子 |
| ティップネス 綾瀬（東京都） | 12:10～12:55 | ハルナ |
| ティップネス 塚口（大阪府） | 12:45～13:30 | 小倉 優 |
| D FEEL.NAGANO （長野県） | 12:45～13:35 | 小島 美奈子 |
| ティップネス 鴨居（神奈川県） | 12:55～13:40 | 森川 由美子 |
| テルメドーム 権堂（長野県） | 13:30～14:30 | 村山 ふみ |
| ティップネス 宮前（神奈川県） | 13:35～14:20 | こいし みつこ |
| ティップネス 武庫之荘（兵庫県） | 14:35～15:20 | 佐藤 美由紀 |
| JOYFIT 仙台泉（宮城県） | 15:15～16:00 | MIKI |
| ティップネス 川崎（神奈川県） | 15:25～16:10 | Sonokka |
| MAXスポーツクラブ （長野県） | 15:25～16:25、16:40～17:40 | 村山 ふみ |
| グラン・スポール グランスポールあすと長町（宮城県） | 15:30～16:15 | 菊田 敦子 |
| 南長野運動公園 なし（長野県） | 17:30～18:30 | 熊谷 知子 |
| ティップネス 船橋（千葉県） | 17:35～18:20 | 渡辺 藤美恵 |
| 施設名 | 時間 | インストラクター |
|---|---|---|
| ティップネス 鴨居（神奈川県） | 10:00～10:45 | 奈良 夢 |
| ティップネス 喜多見（東京都） | 10:05～10:50 | 尾﨑 全子 |
| ティップネス 三軒茶屋（東京都） | 10:10～10:55 | POSA |
| ライフスポーツＫＴＶ 天六（大阪府） | 10:30～11:15 | YOSHI |
| ティップネス 浜松葵東（静岡県） | 10:30～11:15 | 若松 宏美 |
| D.studio 名古屋栄（愛知県） | 11:00～12:00 | 西村 裕子 |
| ティップネス 明大前（東京都） | 11:05～11:50 | きょーこ |
| ブルーマリンスポーツクラブ小諸店 ブルーマリンスポーツクラブ（長野県） | 11:25～12:20 | 太田 マヤ |
| ドゥ・スポーツプラザ 上里（埼玉県） | 11:30～12:15 | 高橋 良子 |
| グラン・スポール あすと長町（宮城県） | 11:45～12:30 | 佐川 久美子 |
| JOYFIT 24 LITE 花巻（岩手県） | 11:45～12:45 | 木村 宏美 |
| D.studio （東京都） | 12:00～13:00 | 霜田 哲也 |
| コ・ス・パ 八尾（大阪府） | 12:30～13:15 | RISA |
| ジェクサーフィットネス＆スパ 浦和（埼玉県） | 12:30～13:15 | 市川 紀江 |
| ティップネス 石橋（大阪府） | 12:40～13:25 | 岡本 ゆう子 |
| アクトス 滝ノ水（愛知県） | 12:40～13:25 | 杉村 美奈子 |
| KTVフィットネスクラフレスコ 茨木（大阪府） | 12:45～13:30 | 岸田 恵 |
| イオンスポーツクラブ 盛岡南（岩手県） | 12:45～13:30 | 高橋 裕貴子 |
| アクトス 藤原台（兵庫県） | 13:15～14:15 | 芦田 ひとみ |
| アクトス 藤原台（兵庫県） | 13:15～14:15 | 芦田 ひとみ |
| スポーツクラブNAS スポーツクラブNASパークプレス大分（大分県） | 13:30～14:15 | 原 理江 |
| コ・ス・パ 住道（大阪府） | 13:35～14:20 | 石河 香 |
| アクトス 浜松（静岡県） | 13:45～14:30 | 若松 宏美 |
| グラン・スポール グランスポール上杉（宮城県） | 13:50～14:35 | 菊田 敦子 |
| ティップネス 二俣川（神奈川県） | 13:50～14:35 | 藤岡 真由 |
| フィットネスクラブレスポ 稲沢（愛知県） | 14:00～14:45 | 森 幸子 |
| JOYFIT 札幌北14条光星（北海道） | 14:00～15:00 | Lisa |
| ティップネス 川崎（神奈川県） | 14:10～14:55 | 長谷川 昌美 |
| スポーツネットワークSAM 長野今井駅前（長野県） | 14:15～15:00 | 宮本 綾子 |
| アクトス 明石大蔵リゾート（兵庫県） | 14:15～15:00 | 釣 富美子 |
| グラン・スポール EXE一番町（宮城県） | 14:30～15:15 | 滑川 |
| グラン・スポール EXE一番町（宮城県） | 14:30～15:15 | 滑川 恵美 |
| ティップネス 三軒茶屋（東京都） | 14:55～15:40 | 奈良 夢 |
| メガロス 小岩（東京都） | 15:00～15:30 | AKI |
| アクトス 春日井（愛知県） | 15:00～15:45 | TOMIYO |
| ゴールドジム 高槻大阪（大阪府） | 15:30～16:30 | 岸田 恵 |
| メガロス 小岩（東京都） | 15:45～16:15 | AKI |
| イオンスポーツクラブ 大高（愛知県） | 16:10～16:55 | 横井 純子 |
| ダンロップスポーツクラブ 金沢文庫（神奈川県） | 17:45～20:30 | Izumi |
| テルメDOME 川中島（長野県） | 19:20～20:10 | 鈴木 水鳥 |
| テルメDOME 長野・権堂（長野県） | 19:25～20:15 | 小島 美奈子 |
| D.studio N 名古屋栄（愛知県） | 19:30～20:30 | 古田 琴巳 |
| ティップネス 京橋（大阪府） | 19:35～20:20 | 松波 美保 |
| イオンスポーツクラブ 浦和美園（埼玉県） | 20:00～20:45 | ATSU |
| アクトス 八事（愛知県） | 20:00～20:45 | 杉村 美奈子 |
| コ・ス・パ 長岡京（京都府） | 20:35～21:20 | 川島 麻里 |
| アクトス 名張（三重県） | 20:45～21:30 | 村中 圭子 |
| アクトス 明石大蔵リゾート（兵庫県） | 21:15～22:00 | 森 さとみ |
| コ・ス・パ 鳳（大阪府） | 9:25～10:10 | 古俣 明美 |
| 施設名 | 時間 | インストラクター |
|---|---|---|
| アクトス 千音寺（愛知県） | 10:00～10:45 | 横井 純子 |
| D.studio Alleyoop心斎橋（大阪府） | 10:00～11:00 | 松波 美保 |
| アクトス 八事（愛知県） | 10:30～11:15 | TOMIYO |
| スポーツネットワークSAM 石芝（長野県） | 10:30～11:15 | 奥原 芳枝 |
| ティップネス 大泉学園（東京都） | 11:15～12:00 | Eririn |
| グラン・スポール 八幡（宮城県） | 11:15～12:00 | 滑川 |
| グラン・スポール 八幡（宮城県） | 11:15～12:00 | 滑川 恵美 |
| ティップネス 喜多見（東京都） | 11:15～12:00 | 五十嵐 美奈子 |
| アクトス 新瀬戸（愛知県） | 11:30～12:15 | 杉村 美奈子 |
| コ・ス・パ 二条（京都府） | 11:30～12:15 | 川島 麻里 |
| コ・ス・パ 長岡京（京都府） | 11:35～12:20 | 津川 絵己 |
| MAXスポーツクラブ （長野県） | 11:40～12:30 | 村山 ふみ |
| アクトス 加古川（兵庫県） | 11:45～12:45 | 釣 富美子 |
| ティップネス 川崎（神奈川県） | 12:10～12:55 | こいし みつこ |
| KTVフィットネスクラフレスコ 茨木（大阪府） | 12:30～13:15 | kotetu |
| ティップネス ティップネス上飯田（愛知県） | 12:50～13:35 | NAOMI |
| ティップネス 練馬（東京都） | 13:10～13:55 | 山崎 明美 |
| テルメDOME 川中島（長野県） | 13:15～13:55 | 村山 ふみ |
| ティップネス 三軒茶屋（東京都） | 13:20～14:05 | きょーこ |
| コ・ス・パ 西大寺（奈良県） | 13:30～14:15 | 前川 珠美 |
| イオンスポーツクラブ 大高（愛知県） | 14:05～14:50 | 鵜殿 |
| スポーツクラブ＆スパ湯の華 （岐阜県） | 14:15～15:00 | NAKO |
| B～fitスポーツクラブ ピエリ守山（滋賀県） | 14:15～15:15 | 岸田 恵 |
| メガロス 町田（東京都） | 15:05～15:50 | 奈良 夢 |
| グラン・スポール 長町（宮城県） | 15:35～16:20 | 酒井 美奈 |
| コ・ス・パ 藤井寺（大阪府） | 15:45～16:30 | RISA |
| ジェクサーライトジム 仙台（宮城県） | 18:30～17:15 | namecchi |
| ジェクサーライトジム 仙台（宮城県） | 18:30～19:15 | namecchi |
| アクトス 滝ノ水（愛知県） | 19:00～19:45 | 原瀬 亜梨砂 |
| ティップネス 川崎（神奈川県） | 19:00～19:45 | 森川 由美子 |
| ティップネス 川崎（神奈川県） | 19:00～19:45 | 森川 由美子 |
| コ・ス・パ 鶴見緑地24（大阪府） | 19:10～19:55 | 津川 絵己 |
| アクトス 藤原台（兵庫県） | 19:15～20:15 | 芦田 ひとみ |
| スカイウェルネススポーツ （沖縄県） | 19:30～20:15 | 山中 崇史 |
| コ・ス・パ 西大寺（奈良県） | 19:30～20:15 | 竹若 典子 |
| コ・ス・パ コスパ箕面（大阪府） | 19:35～20:20 | Mi-Ma |
| ティップネス 明大前（東京都） | 19:35～20:20 | 山崎 明美 |
| アクトス 広見（岐阜県） | 19:45～20:30 | 磯村 尚子 |
| イオンスポーツクラブ 熱田千年（愛知県） | 20:00～20:45 | 西村 裕子 |
| ティップネス 三軒茶屋（東京都） | 20:15～21:00 | 猿谷 英子 |
| イオンスポーツクラブ 八事（愛知県） | 20:15～21:00 | 戸田 百香 |
| コ・ス・パ 桃山六地蔵（京都府） | 20:15～21:00 | 川島 麻里 |
| ティップネス 東新宿（東京都） | 20:30～21:15 | MIEKO |
| ティップネス 武庫之荘（兵庫県） | 9:50～10:35 | 規矩 圭造 |
| 施設名 | 時間 | インストラクター | ジェクサーフィットネス＆スパ 戸田公園（埼玉県） | 10:00～10:45 | ATSU | ティップネス 藤沢（神奈川県） | 10:00～10:45 | 今井 薫 | ティップネス 宮前平（神奈川県） | 10:00～10:45 | 奈良 夢 | ライフスポーツＫＴＶ 豊中（大阪府） | 10:15～11:00 | kotetu | コ・ス・パ 堺（大阪府） | 10:30～11:15 | 川西 信行 | イオンスポーツクラブ イオンスポーツ熱田千年（愛知県） | 10:40～11:25 | NAOMI | アンダーアーマー菅平アリーナ （長野県） | 10:45～11:45 | 箱山 千鶴 | アクトス 広見（岐阜県） | 10:50～11:35 | 磯村 尚子 | ダンロップスポーツクラブ 金沢文庫（神奈川県） | 11:00～11:45 | 森田 睦美 | ティップネス 練馬（東京都） | 11:05～11:50 | AKI | アクトス 一宮西（愛知県） | 11:05～11:50 | 小笠原 薫 | ティップネス 天王寺（大阪府） | 11:30～12:15 | 竹若 典子 | ゴールドジム 幕張千葉ANNEX（千葉県） | 11:30～12:30 | 山崎 明美 | メガロス 町田（東京都） | 11:40～12:25 | 力石 美香 | CLUB YOU （岐阜県） | 11:45～12:30 | 森 幸子 | アクトス 盛岡（岩手県） | 11:45～12:30 | 木村 宏美 | 南長野運動公園 なし（長野県） | 12:00～12:45 | 熊谷 知子 | グラン・スポール EXE一番町（宮城県） | 12:00～12:45 | 酒井 美奈 | テルメDOME 川中島（長野県） | 12:00～12:50 | 村山 ふみ | ティップネス 高槻（大阪府） | 12:15～13:00 | YOSHI | グラン・スポール あすと長町（宮城県） | 12:15～13:00 | 佐々木 知美 | スポーツクラブNAS 六本松（福岡県） | 12:25～13:10 | 中村 文 | コ・ス・パ 京都リサーチパーク（京都府） | 12:35～13:20 | RISA | 朝日スポーツクラブ ビックエス愛西（愛知県） | 12:45～13:30 | 伊藤 景子 | スポーツクラブNAS 稲沢（愛知県） | 12:45～13:30 | 小笠原 薫 | イオンスポーツクラブ 八事（愛知県） | 13:00～13:45 | 戸田 百香 | アクトス 各務原（岐阜県） | 13:15～14:00 | 磯村 尚子 | アクトス 各務原（岐阜県） | 13:15～14:15 | 磯村 尚子 | ティップネス 三軒茶屋（東京都） | 13:30～14:15 | 鈴木 悠 | ゴールドジム シーモール下関（山口県） | 14:00～14:45 | 上田 | アクトス 明石魚住（兵庫県） | 14:15～15:00 | 溝口 幸穂 | ティップネス 国領（東京都） | 14:15～15:00 | 百瀬 容子 | アクトス 春日井（愛知県） | 14:30～15:15 | TOMIYO | グラン・スポール 愛子（宮城県） | 14:30～15:15 | 滑川 | グラン・スポール 愛子（宮城県） | 14:30～15:15 | 滑川 恵美 | アクトス 浜松（静岡県） | 14:35～15:05 | 松島 美樹 | JOYFIT 仙台泉（宮城県） | 15:00～15:45 | 佐川 久美子 | グラン・スポール 上杉（宮城県） | 15:10～15:55 | 佐々木 知美 | GUNZEスポーツ西明石 西明石（兵庫県） | 15:15～16:00 | 釣 富美子 | ティップネス 国分寺（東京都） | 16:00～16:45 | 遠藤 かおり | ティップネス 新百合ヶ丘（神奈川県） | 16:25～17:10 | 奈良 夢 | ドゥ・スポーツプラザ ドゥ・スポーツプラザ高崎（群馬県） | 18:15～19:00 | 佐藤 恵久子 | グラン・スポール 上杉（宮城県） | 18:45～19:30 | 八木澤 美佳 | ティップネス 横浜（神奈川県） | 19:10～19:55 | 渡辺 藤美恵 | ティップネス 藤枝（静岡県） | 19:15～20:00 | 若松 宏美 | アクトス 鈴蘭台（兵庫県） | 19:30～20:15 | 森 さとみ | スポーツネットワークSAM 長野三輪（長野県） | 20:00～20:30 | 熊谷 知子 | 朝日スポーツクラブ ビックエス愛西（愛知県） | 20:00～20:45 | 伊藤 景子 | グラン・スポール あすと長町（宮城県） | 20:10～20:55 | 滑川 恵美 | アクトス 一宮西（愛知県） | 20:15～21:00 | 前田 留美 | アクトス 明石魚住（兵庫県） | 20:15～21:15 | 釣 富美子 | ティップネス 藤沢（神奈川県） | 20:25～21:10 | Izumi | スポーツネットワークSAM 塩尻（長野県） | 20:30～21:15 | 赤羽 睦子 | アクトス 茜部（岐阜県） | 20:30～21:30 | 森 幸子 |
|---|
| 施設名 | 時間 | インストラクター | ティップネス 横浜（神奈川県） | 10:00～10:45 | 奈良 夢 | オーパスフィットネスクラブ水口店 水口（滋賀県） | 10:30～11:15 | 赤松 真美 | ティップネス 新小岩（東京都） | 11:10～11:55 | 森川 由美子 | グラン・スポール 八幡（宮城県） | 11:10～11:55 | 八木澤 美佳 | ティップネス 武庫之荘（兵庫県） | 11:20～12:05 | 佐藤 美由紀 | テルメDOME 権堂（長野県） | 11:25～12:10 | 鈴木 水鳥 | コナミスポーツクラブ 北上（岩手県） | 11:30～12:15 | 木村 宏美 | イオンスポーツクラブ 大高（愛知県） | 11:35～12:20 | 鵜殿 | コ・ス・パ 深井（大阪府） | 11:45～12:30 | 古俣 明美 | フィットネスクラブＰＡＪＡ 鳥取（鳥取県） | 11:45～12:30 | 国森 ゆきか | メガロス 浜松市野（静岡県） | 11:55～12:40 | 若松 宏美 | ジェクサーライトジム 仙台（宮城県） | 12:00～12:45 | namecchi | ジェクサーライトジム 仙台（宮城県） | 12:00～12:45 | namecchi | ティップネス 中野（東京都） | 12:00～12:45 | 猿谷 英子 | ティップネス 南行徳（千葉県） | 12:05～12:50 | 山崎 明美 | JOYFIT サザンモール六甲（兵庫県） | 12:15～13:15 | 溝口 幸穂 | D FEEL.NAGANO （長野県） | 12:15～13:15 | 村山 ふみ | コ・ス・パ 豊中少路（大阪府） | 12:40～13:25 | 川島 麻里 | ティップネス 明大前（東京都） | 13:10～13:55 | 百瀬 容子 | ティップネス 二俣川（神奈川県） | 13:15～14:00 | ハルナ | グラン・スポール 上杉（宮城県） | 13:45～14:30 | 酒井 美奈 | イオンスポーツクラブ 熱田千年（愛知県） | 14:10～14:55 | 鵜殿 明 | ティップネス 宮崎台（神奈川県） | 14:15～15:00 | Junko | イオンスポーツクラブ 浦和美園（埼玉県） | 15:15～16:00 | AKI | D FEEL.NAGANO （長野県） | 15:15～16:15 | 小島 美奈子 | ゴールドジム 高槻大阪（大阪府） | 15:50～16:35 | 岸田 恵 | Steps gokanto（福岡県） | 18:45～19:45 | 山科 久実 | グラン・スポール EXE一番町（宮城県） | 19:00～19:45 | 滑川 | グラン・スポール EXE一番町（宮城県） | 19:00～19:45 | 滑川 恵美 | ティップネス 川崎（神奈川県） | 19:10～19:55 | Izumi | スポーツネットワークSAM 松本（長野県） | 19:10～19:55 | 赤羽 睦子 | ゴールドジム 高槻大阪（大阪府） | 19:15～20:00 | 岸田 恵 | 南長野運動公園 なし（長野県） | 19:30～20:30 | 熊谷 知子 | グラン・スポール あすと長町（宮城県） | 20:10～20:55 | 滑川 | イオンスポーツクラブ 3FIT八事（愛知県） | 20:10～20:55 | 古田 琴巳 | スポーツネットワークSAM 長野今井駅前（長野県） | 20:15～21:00 | 宮本 綾子 | ゴールドジム シーモール下関（山口県） | 21:00～21:45 | 上田 | JOYFIT 仙台泉（宮城県） | 9:55～10:40 | 佐々木 知美 |
|---|
| 施設名 | 時間 | インストラクター | ティップネス 京橋（大阪府） | 10:10～10:55 | YOSHI | アクトス 大蔵リゾート（兵庫県） | 10:15～11:00 | 溝口 幸穂 | ティップネス 新百合ヶ丘（神奈川県） | 10:20～11:05 | 百瀬 容子 | アクトス 加古川（兵庫県） | 10:30～11:15 | 釣 富美子 | イオンスポーツクラブ 盛岡南（岩手県） | 10:30～11:15 | 木村 宏美 | JOYFIT JOYフィット仙台泉（宮城県） | 10:30～11:30 | 菊田 敦子 | アクトス 浜松（静岡県） | 10:45～11:15 | 松島 美樹 | アクトス 広見（岐阜県） | 10:50～11:35 | 磯村 尚子 | D.studio N 名古屋栄（愛知県） | 11:00～12:00 | 古田 琴巳 | KTVフィットネスクラフレスコ 茨木（大阪府） | 11:15～11:45 | kotetu | ティップネス 宝塚（兵庫県） | 11:15～12:00 | 津川 絵己 | コナミスポーツクラブ 北上（岩手県） | 11:30～12:15 | 高橋 裕貴子 | ティップネス 鴨居（神奈川県） | 11:40～12:25 | 渡辺 藤美恵 | テルメDOME 川中島（長野県） | 11:40～12:30 | 鈴木 水鳥 | アクトス 千音寺（愛知県） | 11:55～12:40 | 伊藤 景子 | コ・ス・パ 桃山六地蔵（京都府） | 12:05～12:50 | 小倉 優 | ティップネス 田無（東京都） | 12:15～13:00 | きょーこ | ティップネス 宮前平（神奈川県） | 12:20～13:05 | Sonokka | ダンロップスポーツクラブ 仙台（宮城県） | 12:30～13:15 | 佐々木 知美 | スポーツクラブNAS 大分（大分県） | 12:40～13:25、20:15～21:00 | 塩月 愛 | 朝日スポーツクラブ 愛西（愛知県） | 12:45～13:30 | 前田 留美 | 朝日スポーツクラブ 愛西（愛知県） | 12:45～13:30 | 前田 留美 | アクトス 名張（三重県） | 12:45～13:30 | 村中 圭子 | アクトス 千音寺（愛知県） | 13:00～13:30 | 伊藤 景子 | ティップネス ティップネス上飯田（愛知県） | 13:00～13:45 | NAOMI | グラン・スポール EXE一番町（宮城県） | 13:00～13:45 | 酒井 美奈 | アクトス 一宮西（愛知県） | 13:15～14:00 | 森 幸子 | ティップネス 新小岩（東京都） | 13:30～14:15 | 山崎 明美 | ティップネス 明大前（東京都） | 13:35～14:20 | 奈良 夢 | ティップネス 綾瀬（東京都） | 14:05～14:50 | AKI | ティップネス 横浜（神奈川県） | 14:05～14:50 | 霜田 哲也 | マチカラフィットネス大分 大分（大分県） | 14:30～15:10 | 塩月 愛 | マチカラフィットネス大分 塩月 愛（大分県） | 14:30～15:10 | 塩月 愛 | アクトス 明石魚住（兵庫県） | 14:35～15:20 | 釣 富美子 | コ・ス・パ 箕面萱野24（大阪府） | 14:45～15:30 | 古俣 明美 | ティップネス 東新宿（東京都） | 14:55～15:40 | きょーこ | アクトス 加古川（兵庫県） | 15:00～15:45 | 森 さとみ | アクトス 八事（愛知県） | 16:15～17:00 | TOMIYO | グラン・スポール 上杉（宮城県） | 18:30～19:15 | 佐川 久美子 | イオンスポーツクラブ 浦和美園（埼玉県） | 19:00～19:45 | HITOMI | コ・ス・パ 鶴見緑地（大阪府） | 19:10～19:55 | 川島 麻里 | テルメDOME 権堂（長野県） | 19:10～20:00 | 村山 ふみ | アクトス 上田（長野県） | 19:45～20:30 | 箱山 千鶴 | スポーツネットワークSAM 石芝（長野県） | 19:50～20:35 | 奥原 芳枝 | スポーツクラブNAS パークプレイス大分（大分県） | 20:15～21:00 | 塩月 愛 | アクトス 一宮西（愛知県） | 20:15～21:00 | 森 幸子 | D FEEL.NAGANO （長野県） | 20:30～21:30 | 村山 ふみ | イオンスポーツクラブ 大高（愛知県） | 20:35～21:20 | 横井 純子 | ティップネス 国領（東京都） | 20:40～21:25 | 五十嵐 美奈子 | アクトス 山ノ手（三重県） | 20:45～21:30 | 村中 圭子 | アクトス 大蔵リゾート（兵庫県） | 21:15～22:00 | 溝口 幸穂 | ティップネス 江南（愛知県） | 21:30～22:15 | 小笠原 薫 |
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| 施設名 | 時間 | インストラクター | アクトス 千音寺（愛知県） | 10:00～10:45 | 伊藤 景子 | ティップネス 新百合ヶ丘（神奈川県） | 10:15～11:00 | 五十嵐 美奈子 | ドゥ・スポーツプラザ 羽生（埼玉県） | 10:30～11:15 | ATSU | アクトス 加古川（兵庫県） | 10:30～11:15 | 溝口 幸穂 | イオンスポーツクラブ 3fit八事（愛知県） | 10:35～11:05 | 伊藤 早苗 | メガロス 浜松市野（静岡県） | 10:40～11:10 | 若松 宏美 | コ・ス・パ 鳳（大阪府） | 11:00～11:45 | 川西 信行 | ESTA 門司（福岡県） | 11:15～12:00 | 上田 | ティップネス 新小岩（東京都） | 11:15～12:00 | 森川 由美子 | スポーツクラブエフバイエー 須坂校（長野県） | 11:15～12:05 | 熊谷 知子 | Steps gokanto（福岡県） | 11:15～12:15 | 山科 久実 | D FEEL.NAGANO （長野県） | 11:20～12:10 | 小島 美奈子 | スポーツクラブNAS 稲沢（愛知県） | 11:30～12:15 | 前田 留美 | ティップネス 宝塚（兵庫県） | 11:30～12:15 | 津川 絵己 | アクトス 盛岡（岩手県） | 11:35～12:20 | 伊東 文子 | コ・ス・パ 二条（京都府） | 11:35～12:20 | 岸田 恵 | スポーツクラブNAS パークプレイス大分（大分県） | 11:40～12:25 | 塩月 愛 | JOYFIT 盛岡青山（岩手県） | 11:45～12:45 | 木村 宏美 | ブルーマリンスポーツクラブ小諸店 ブルーマリンスポーツクラブ（長野県） | 12:00～12:45 | 太田 マヤ | グラン・スポール 愛子（宮城県） | 12:15～13:00 | 酒井 美奈 | アクトス 山ノ手（三重県） | 12:30～13:15 | 村中 圭子 | ゴールドジム 幕張千葉WBG（千葉県） | 12:35～13:35 | 山崎 明美 | ティップネス 鶴見（神奈川県） | 12:40～13:25 | Izumi | コ・ス・パ 藤井寺（大阪府） | 12:40～13:25 | RISA | スポーツクラブNAS 大分（大分県） | 12:40～13:25、20:15～21:00 | 塩月 愛 | レスポ 稲沢（愛知県） | 13:00～13:45 | 前田 留美 | アクトス 明石大蔵リゾート（兵庫県） | 13:15～14:15 | 釣 富美子 | アクトス 滝ノ水（愛知県） | 14:00～14:45 | 杉村 美奈子 | ティップネス 川崎（神奈川県） | 14:05～14:50 | ハルナ | ティップネス 田無（東京都） | 14:10～14:55 | 猿谷 英子 | コ・ス・パ 深井（大阪府） | 14:15～15:00 | 川西 信行 | アクトス 鈴蘭台（兵庫県） | 15:00～15:45 | 芦田 ひとみ | グラン・スポール あすと長町（宮城県） | 15:00～15:45 | 滑川 | グラン・スポール あすと長町（宮城県） | 15:00～15:45 | 滑川 恵美 | イオンスポーツクラブ 熱田千年（愛知県） | 15:20～16:05 | 西村 裕子 | コ・ス・パ 金剛（大阪府） | 15:35～16:20 | RISA | ティップネス 天王寺（大阪府） | 16:10～16:55 | 規矩 圭造 | スポーツクラブ＆スパ湯の華 （岐阜県） | 16:30～17:15 | NAKO | ティップネス 浜松葵東（静岡県） | 16:40～17:25 | 若松 宏美 | ティップネス 三軒茶屋（東京都） | 17:00～17:45 | 渡辺 藤美恵 | ダンロップスポーツクラブ 金沢文庫（神奈川県） | 17:30～18:15 | 森田 睦美 | アクトス 千音寺（愛知県） | 19:00～19:45 | 横井 純子 | スポーツネットワークSAM 石芝（長野県） | 19:00～19:45 | 赤羽 睦子 | アクトス 明石魚住（兵庫県） | 19:30～20:15 | 溝口 幸穂 | アクトス 新瀬戸（愛知県） | 19:45～20:45 | 磯村 尚子 | イオンスポーツクラブ 3fit八事（愛知県） | 9:45～10:15 | 伊藤 早苗 |
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